Acheter un vélo ou intensifier sa pratique ne se résume pas uniquement au choix du matériel. Pour profiter pleinement de chaque sortie, le confort et l’efficacité passent avant tout par une position adaptée. C’est là qu’intervient l’étude posturale, un outil précieux pour ajuster son vélo à sa morphologie, prévenir les douleurs et optimiser ses performances.
À l’achat d’un nouveau vélo
Un vélo neuf, même bien choisi en taille, nécessite des réglages précis (hauteur et recul de selle, longueur de potence, position des cales, etc.). Une étude posturale permet d’éviter de “s’habituer” à une mauvaise position.
En cas de douleurs ou d’inconfort
Douleurs aux genoux, au bas du dos, aux cervicales, fourmillements dans les mains ou engourdissements des pieds… ce sont des signaux clairs que la position n’est pas optimale.
Quand on augmente sa pratique
Passage de sorties occasionnelles à un entraînement régulier, préparation d’une cyclosportive, d’un triathlon ou d’un voyage longue distance : plus le volume d’heures augmente, plus la position doit être ajustée.
Après un changement physique
Perte ou prise de poids, gain de souplesse, blessure, opération, ou même vieillissement naturel : le corps évolue, la position doit s’adapter.
Pour améliorer ses performances
Même sans douleurs, une étude posturale permet de gagner en efficacité de pédalage, d’optimiser la puissance et de retarder la fatigue.
En résumé, une étude posturale est un investissement essentiel pour tout cycliste, qu’il s’agisse d’un nouvel achat, d’un inconfort persistant, d’une augmentation de la pratique, d’un changement physique ou d’un objectif de performance. Elle permet non seulement de prévenir les douleurs et les blessures, mais aussi d’optimiser confort, efficacité et plaisir sur le vélo.
Pourquoi une étude posturale est essentielle pour tout cycliste ?
